人生で失敗するのは、脳疲労が原因【4つのオススメ回復方法】瞑想とリラックスタイムとイミダペプチドやDHAやEPAと潜在意識

人生で失敗するのは、脳疲労が原因【4つのオススメ回復方法】瞑想とリラックスタイムとイミダペプチドやDHAやEPAと潜在意識

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人生がうまくいかないのは、脳疲労が原因だった!? そんな脳の疲れを、一瞬で回復させるテクニックTOP4をご紹介

あなたは大丈夫? 脳が疲れたときのサインとして表れる、放置すると危ない5つの症状(5つの体調変化)とは?

リモートワークは、脳が疲労しやすい!? 注意点とは?

1.ボーっとする時間を作る 「時間ができたらやる」ではなく、優先的に「何もしない時間」を作っておくことがポイント 5分程度でもいいので瞑想もオススメ!

2.リラックスできる入浴 38度から40度くらいまでの、ぬるめのお湯での半身浴が良い 長時間お湯につからないように気をつけて

3.酸っぱい味付けの鶏肉を食べる 疲労回復効果があると証明されている「イミダペプチド」が豊富 魚に含まれているDHAやEPA、亜麻仁油やしそ油、ブロッコリーや水菜などの抗酸化作用が高いビタミンCやビタミンEもオススメ

4.仕事に飽きたらすぐ休憩 実は「飽きた」と感じること自体が脳からのサイン

神王リョウやナナフシは、「リラックスする時間」をどうやって作っているのか?

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